Att lyssna på musik är mycket mer än ren tillfredsställelse och underhållning. Faktum är att det är förknippat med många psykologiska fördelar som är hälsosamma och gör dig friskare. Musik kan vara avslappnande för sinnet och till och med så avslappnande att det bidrar till att hantera smärta. Även om allt detta låter bra kommer det troligen inte som en överraskning att musik påverkar sinnet. När du har lyssnat på fartfylld discomusik vill du röra på höfterna och av klassisk musik känner du nostalgi.
Utan tvekan har musik en otrolig kraft att påverka stämningen och inspirera till olika handlingar. Läs vidare för att se vidare vad som ligger bakom musikens otroliga kraft.
Lyssna på musik på ett optimalt sätt
Effekterna av att lyssna på musik är ännu inte helt klarlagda. Studier visar dock att hjärnan utsöndrar dopamin när du lyssnar på musik som har positiva effekter på humöret. Det kan leda till så positiva effekter på oss att det märkbart förbättrar vår hälsa och välbefinnande.
Du kan dra nytta av dessa positiva effekter genom att använda en bra mobiltelefon tillsammans med en högkvalitativ musiktjänst. Varför inte Apple Music som kommer förinstallerat på iPhones? Framförallt ger den nya iPhone 12 en förträfflig känsla med utmärkt skärm och optimal internetanslutning. Glöm inte bort att använda nödvändiga tillbehör som du hittar hos teknikdelar.se, inte minst en snabb iPhone 12 laddare för att lyssna på din musik ostört. Exempelvis är “Baseus Snabbladdare” en kraftfull och praktisk väggladdare som laddar din iPhone i snabbare takt än vanligtvis.
10 hälsofördelar som du inte får missa
Här listas vilka fantastiska hälsofördelar som musiken du lyssnar på kan ge:
- Förbättrar sinnesstämningen. Studier har visat att musik gynnar det allmänna välbefinnande genom att vara avkopplande och reglera känslor.
- Minskar stress. Avkopplande musik med långsamt tempo har visat sig minska stress hos människor som genomgår medicinska ingrepp.
- Minskar ångest. Människor under cancerbehandling hade mindre ångest om de lyssnade på musik jämfört med de som genomgick vård utan det.
- Förbättrar träningen. Studier pekar på att musik förbättrar och stimulerar den totala prestandan i träning.
- Förbättrar minnet. Musikens repetitiva element i melodi och rytm hjälper till att bilda mönster i hjärnan som förbättrar minnet. Enligt vissa studier har musik till och med hjälp strokeöverlevande att förbättra sitt verbala minne och få en mer fokuserad uppmärksamhet.
- Lindrar smärta. Vid återhämtning efter en operation kan patienter uppleva mindre smärta om de lyssnar på musik jämfört med de som inte lyssnar.
- Ger komfort och trygghet. Musik kan användas som musikterapi för att hantera negativa känslor som ensamhet, ilska och rädsla.
- Förbättrar kognitiva förmågor. Musik både förbättrar och upprätthåller mentala förmågor hos såväl friska människor som människor med Alzheimers sjukdom.
- Motverkar symptomen av autism. Studier på barn pekar på att musikterapi förbättrar symptomen av autism, däribland i kommunikationsförmåga, sociala färdigheter och uppmärksamhet.
- Lugnar spädbarn. Om du har barn bör du veta att även spädbarn drar stor nytta av musikens kraft, framförallt med vaggvisor som gör barnet lugnt.
Musik är verkligen nyttigt för själen. Se till att ladda din iPhone och lyssna på dina favoritlåtar för att uppnå maximal hälsa!